Duhai Hati

Petua Untuk Tenangkan Hati

1. Tarik nafas, tenangkan hati

2. Ambil Wudhu’

3. Banyakkan Istighfar (sebaiknya 1000x), dan banyakkan berdoa.. (cnth doa nabi yunus)

4. Dengan penuh khusyuk, baca Al Quran

5. Elakkan dari berfikir perkara-perkara lain

6. Hilangkan segala resah dan yakin ALLAH sentiasa bersama kita

7. Pautkan hati pada kesabaran kerana dengan kesabaran jiwa akan kurang tertekan

8. Qiamulaill- kerana waktu itu hanya kita berbicara dengan Allah dalan suasana hening dan damai.Rasulullah s.a.w. merupakan qudwatun hasanah dalam cara-cara menghilangkan stress, Baginda senantiasa melaksanakan Qiamulail

9. Bersedia untuk berubah. Jangan jadikan stres itu penghalang untuk kita dekatkan diri kita padaNya.

Sumber: Esaiklopedia Petua Melayu